همه ما هر از گاهی دچار دردهای عضلانی و مفاصل می شویم. زندگی دیجیتالی ما به این معنی است که ما اغلب ساعات طولانی را در مقابل صفحه نمایش می گذرانیم، که می تواند گردن ما را سفت و دردناک و همچنین ایجاد کمردرد کند. درد و سفت شدن عضلات نیز می تواند نتیجه فشار شدید در ورزش باشد، به خصوص اگر ورزش جدیدی را امتحان می کنید. و البته، درد مفاصل اغلب با افزایش سن و فرسودگی غضروفها بیشتر میشود. برای تسکین درد چه بنوشیم؟ با چای نوبر همراه باشید تا چند دمنوش گیاهی برای تسکین درد و فشار را بهتر بشناسید.
علت درد شما هر چه باشد، یک فنجان چای گیاهی خوشمزه ممکن است به کاهش علائم و بهبودی سریعتر آن کمک کند. بسیاری از گیاهان به عنوان ضد التهاب عمل می کنند، دردهای عضلانی و مفاصل را تسکین می دهند. و تعدادی از آنها نیز مسکن های طبیعی هستند.
این لیست جامع نیست، اما چند تا از بهترین چای های گیاهی و دمنوش ها را برای مقابله با التهاب، تسکین درد مفاصل و تسکین درد عضلات گردآوری کرده ایم.
دمنوش زردچوبه
زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی اش معروف است. این ادویه با رنگ روشن حاوی سطوح بالایی از کورکومین است. یک آنتی اکسیدان قوی که به مبارزه با التهاب و تسکین درد مفاصل کمک می کند.
اگرچه اغلب از آن برای طعم دادن به غذااستفاده می شود، زردچوبه می تواند در دمنوش های گیاهی نیز استفاده شود.
این ادویه با طعمی لطیف و خاکی، در ترکیب با گیاهان دیگر خوشمزه می شود.
مطالعات نشان می دهد که ترکیب کورکومین و پیپرین به بدن کمک می کند تا کورکومین را راحت تر جذب کند. اگر با درد مفاصل یا عضله دست و پنجه نرم می کنید، یک چای گیاهی حاوی هر دو ماده می تواند کمک کننده باشد.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل گرم و ملایم تند، یکی از محبوب ترین گیاهان در ایران است. سیستم دفاعی و درمان کنندگی آن از هند سرچشمه گرفته است. این گیاه کاربردهای سنتی زیادی دارد، از جمله کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل و عضلات.
زنجبیل همچنین به دلیل خاصیت ضد درد خود شناخته شده است. به عبارت دیگر، یک مسکن طبیعی است.
دمنوش دارچین
اگرچه دارچین بیشتر به عنوان یک ماده در پخت و پز شناخته می شود، هزاران سال است که از آن در پزشکی نیز استفاده می کنند.
دارچین یک ضد التهاب قوی است و پتانسیل خود را برای درمان درد و علائم آرتریت روماتوئید نشان داده است.
تهیه چای دارچین
یکی از فواید دارچین این است که می تواند گردش خون را افزایش دهد. همین مساله به تسکین درد مفاصل و درد عضلات کمک می کند. یک ادویه گرم ، به خوبی به ترکیبات چای گیاهی آرامش بخش کمک می کند تا تاثیر بهتری داشته باشد.
دمنوش لیمو
چای گیاهی لیموی معطر طعم مرکباتی دارد و طعم جالبی به دمنوش شما می بخشد. فقط طعم آن نیست که لیموترش را متمایز می کند،. این چای می تواند به تسکین درد نیز کمک کند.
چای لیمو حاوی سیترال است که یک مسکن طبیعی محسوب می شود. این ماده به کاهش درد مفاصل مرتبط با آرتریت کمک می کند. لیموترش خاصیت ضدالتهابی نیز دارد.
همچنین میتوانید لیمو و زنجبیل را با هم ترکیب کنیمد تا چایی با رایحه های جنوب شرقی آسیا تهیه کنید. این دو گیاه مکمل همدیگر هستند و به عنوان ضدالتهاب و تسکین دهنده درد به بدن درد شما کمک میکنند.
مطالب بیشتر چای نوبر : فواید نوشیدن چای سبز و لیمو برای سلامتی
چای سبز برای تسکین درد
چای سبز فواید سلامتی متعددی دارد. از جمله مبارزه با التهاب و کمک به حفظ سلامت مفاصل. این چای از غضروف ما محافظت میکند و ترمیم عضلات را نیز افزایش می دهد.
چای سبز به دلیل نقشش در کاهش التهاب و درد عضلانی اغلب در مکمل های ورزشی استفاده می شود. بنابراین، اگر به عضلات خود فشار آورده اید و احساس درد میکنید، نوشیدن چای سبز ممکن است به بهبودی سریعتر شما کمک کند.
چای سبز به دلیل خواص ضدالتهابی و محافظت از مفاصل، یکی از پر فروش ترین چای های گیلان و فروشگاه و کارخانه چای نوبر می باشد.
برای خرید بهترین چای سبز به فروشگاه آنلاین چای نوبر مراجعه فرمایید.
دمنوش گزنه برای مافصل
گزنه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است. این گیاهان چندین مزیت برای سلامتی از جمله درمان درد و سفتی مفاصل دارند.
یکی از درمان های سنتی برای آرتریت شامل مالیدن گزنه بر روی مفاصل آسیب دیده است. به دلیل گزش این گیاه، ما این روش را توصیه نمی کنیم. پس می توانید از برگ های گزنه برای تهیه چای در جهت درمان نقرس و آرتروز استفاده کنید.
دمنوش پوست درخت بید
پوست بید احتمالاً به دلیل سالیسین بسیار معروف است. این ترکیب همان چیزی است که به ما اسید سالیسیلیک، ماده فعال آسپرین را می دهد. در نتیجه، پوست درخت بید اغلب “آسپرین طبیعت” نامیده می شود.
یک مسکن طبیعی، چای پوست درخت بید محسوب می شود که قرن ها به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شد. این گیاه امروزه نیز مورد علاقه گیاهپزشکان است که از آن برای تسکین درد و التهاب عضلانی و همچنین دردهای دیگر مانند سردرد و کمردرد استفاده میکنند.
علاوه بر سالیسین، پوست درخت بید حاوی ترکیبی از فلاونوئیدها است که تصور می شود به خواص ضد التهابی و ضد درد آن کمک می کند.
با تشکر از سایت نوتراتی برای تکمیل این مطلب در چای نوبر
مطالب بیشتر چای نوبر :
برای سلامت معده چه بنوشیم؟ چند چای مفید برای معده