برای سلامت معده چه بنوشیم؟ چند چای مفید برای معده

برخی چای‌ها می‌توانند اثر آرامش بخش داشته باشند که به تسکین درد معده کمک می‌کند. آگاهی از دلیل معده درد برای انتخاب چای مناسب اهمیت دارد. آیا میدانید باید چه چیزی برای سلامت معده بنوشیم؟ با بلاگ جدید چای نوبر همراه باشید تا چند چای مفید برای معده را بهتر بشناسید.

سلامت معده و گوارش

مشکلات و بیماری‌های مربوط به معده و دستگاه گوارش نظیر معده درد، نفخ، سوء هاضمه، یبوست، تهوع و … یک مشکل شایع در میان آدم‌ها در تمام سنین، هم بزرگسالان و هم کودکان، است. معده درد یک درد آزاردهنده در ناحیه‌ی شکم است که ممکن است به دلایل مختلفی رخ بدهد. اما دلیل آن هرچه باشد با استفاده از چندین نوع دمنوش برای معده درد می‌توانید از شر ناراحتی‌های مربوط به معده خلاص شوید. 

چای زنجبیل و معده ناراحت

زنجبیل از میان گیاهان گلدار محبوب بومی آسیاست. این گیاه که به طور گسترده‌ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می‌تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می‌تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ، زخم معده و… موثر باشد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می‌تواند حالت تهوع‌های ناشی از بارداری، شیمی درمانی و… را به مراتب بهبود بخشد.

مطالب مرتبط چای نوبر : بهترین چای برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر

خواص برگ نعناع برای ناراحتی معده

برگ نعناع «Mint leaves» که از ۱۵ تا ۲۰ گونه گیاهی مشتق می‌شود. و در طیف گسترده‌ای از مصارف غذایی تا دندان درد و … مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنتی اکسیدان موجود در نعناع برای سلامتی مفید است و نقش بسزایی نیز در از بین بردن مشکلات گوارشی دارد.

چای بابونه برای سلامت معده

بابونه، یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی در جهان است. این گیاه از ویژگی‌های ضدالتهاب، ضد اسپاسم، و ضد نفخ سود می‌برد که همگی برای تسکین ناراحتی معده مفید هستند. بابونه می‌تواند ناراحتی معده، گرفتگی معده، سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه و گاز بیش از حد را تسکین دهد.

دمنوش یاسمن

درمان اختلالات دستگاه گوارش یکی از مزایای دمنوش یاسمن است که نباید فراموش کنیم. در واقع، اضافه کردن دمنوش یاسمن به رژیم غذایی‌تان می‌تواند شانس داشتن یک معده‌ی سالم، جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم را افزایش دهد. کاتچین موجود در دمنوش یاسمن اثرات مثبتی روی بسیاری از حوزه‌های سلامتی، از جمله سیستم گوارش دارد.

دمنوش نعنا برای اختلالات گوارشی

نعنا همواره به دلیل عطر فوق العاده و خواص آرام بخش برای معده مورد توجه بوده است. ماده موثره نعنا «منتول» است که در مطالعات مختلف اثر آن برای بهبود مشکلات گوارشی به اثبات رسیده است.

روغن و عرق نعنا نیز از خواص مشابهی برخوردارند، هرچند لازم است از خالص و سالم بودن آن اطمینان حاصل کرد. دمنوش و روغن نعنا می توانند التهاب روده، نفخ، دل پیچه و درد معده را بهبود بخشند.

سلامت معده با چای سبز

برای چای سبز خواص زیادی عنوان شده که یکی از آنها بهبود عملکرد هضم معده ای است. در سال ۲۰۰۵ میلادی و در یک مطالعه گسترده مشخص شد پلی فنول های چای سبز از جمله «کاتچین» می توانند با افزایش عملکرد آنزیم معده (پپسین) روند هضم و جذب پروتئین ها را بهبود بخشند.

با توجه به اینکه چای سیاه مقادیر کمتری پلی فنول نسبت به چای سبز دارد، ممکن است اثر مشابهی نداشته باشد و در این زمینه چای سبز مناسب تر است.

دمنوش به لیمو برای معده

دمنوش به لیمو با جلوگیری از عفونت کاندیدا در روده‌های کوچک، سلامت دستگاه گوارش را حفظ می‌کند. یک تحقیق انجام شده در برزیل اثبات کرده است که به لیمو خواص ضد کاندیدا و ضد قارچ دارد. به لیمو قادر به مبارزه با میکرو باکتری مخرب ای. کولای که دستگاه گوارش را هدف قرار می‌دهد نیز هست.

دمنوش نعنای کوهی برای زخم معده

دمنوش نعنا برای درمان بیماری‌های گوارشی از جمله زخم معده مفید است. فلانوئید‌های موجود در نعنا کمک می‎کند تا سلول‌های ایمنی معده مهار شوند. سلول‌های ایمنی باعث تولید گاز معده و در نهایت منجر به نفخ معده می‎شود.

مطالب بیشتر در بلاگ چای نوبر : فوائد نوشیدن چای سبز قبل از خواب

چای دارچین

چای دارچین می‌تواند از سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، گرفتگی و درد شکم خلاص کند. سوءهاضمه گاهی وقت‌ها به دلیل غذای فاسد یا غذایی که به اندازه کافی پخته نشده باشد ایجاد می‌شود. غذا‌های فاسد یا نپخته حاوی ویروس اند که می‌تواند باعث آنفولانزای شکمی و سوءهاضمه شود. دارچین، حاوی کاتچین است که فرآیند گوارش را بهبود می‌بخشد. نوشیدن چای دارچین می‌تواند نفخ و سوء هاضمه را کاهش دهد. اگر دچار چنین مشکلی هستید، نوشیدن چای دارچین می‌تواند کمک خوبی باشد. می‌توانید برای نتیجه بهتر، عسل نیز به آن اضافه کنید.