آیا نوشیدن چای برای کودکان فوایدی برای سلامتی دارد؟ همه دمنوش ها یا چای های گیاهی برای کودکان بی خطر هستند؟ آیا باید به کودکان چای بدهید؟ چای فواید زیادی برای بزرگسالان دارد، اما آیا نوشیدن آن برای کودکان نیز بی خطر است؟ با مطلب جدید چای نوبر همراه باشید تا جواب سوالات بالا را بدانید.
نوشیدن چای برای کودکان فوایدی برای سلامتی دارد؟ چند نکته وجود دارد که باید قبل از دادن چای به فرزندتان در نظر بگیرید.
برخی از چای ها برای کودکان بی خطر در نظر گرفته می شودو زیرا می تواند برای سلامتی آنها مفید باشد و علائم بیماری های خاصی را نیز تسکین دهد. اما برخی از آنها برای کودکان کم سن و سال مفید نیستند. شما باید از نوع چایی که به کودکان میدهید و میزان آنها آگاه باشید.
برخی از چای ها مانند چای سیاه و چای سبز حاوی کافئین هستند. کافئین یک محرک است. به این معنی که وقتی آن را مصرف می کنید، انرژی بیشتری دریافت می کنید. این ماده، کودکان و بزرگسالان را به روش های مشابهی تحت تأثیر قرار نمی دهد.
مطالب بیشتر چای نوبر : به دنبال درمان اسهال هستید؟ این چای ها می توانند به شما کمک کنند
مقادیر کم کافئین می تواند شما را هوشیارتر کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. از آنجایی که کودکان کوچکتر هستند، مقادیر کم کافئین می تواند اثرات منفی برایشان ایجاد کند. کافئین بیش از حد می تواند باعث این موارد شود:
از آنجایی که کافئین یک ماده شیمیایی است که باعث می شود بدن آب را سریعتر از دست بدهد، می تواند منجر به کم آبی بدن شود. هیچ مقدار قابل قبولی از کافئین برای کودکان زیر 12 سال وجود ندارد.
کارشناسان توصیه می کنند هنگام تصمیم گیری برای دادن چای حاوی کافئین به کودک، بسیار مراقب باشید.
چای گیاهی یا دمنوش که از گیاهان و میوه ها تهیه می شود، معمولاً حاوی کافئین نیست. دمنوش اغلب از موادی مانند نعناع، بابونه، میوه ها و سایر ادویه ها تهیه می شود.
برای کودکان بالای 2 سال دمنوش میتواند در مقایسه با نوشیدنیهای شیرین گزینهای سالم باشد. این نوشیدنی میتواند به کاهشعلائم برخی از بیماریهای خفیف مانند سرماخوردگی، آلرژی یا بیماری حرکت کمک کند.
دمنوش هرگز نباید به نوزاد زیر 6 ماه داده شود زیرا ممکن است حاوی باکتری های مضر باشد و باعث واکنش آلرژیک شود.
کودکان بالای 2 سال می توانند از چای گیاهی لذت ببرند. برخی از متخصصان خاطرنشان می کنند که چای می تواند یک انتخاب سالم برای کودکان باشد زیرا آب رسان است و حاوی شکر مانند آبمیوه یا نوشابه نیست.
اگر مطمئن نیستید که آیا نوع خاصی از دمنوش به کودکتان بی خطر است، با پزشک او مشورت کنید. مقدار غلظت نوشیدنی های کودکان باید ضعیفتر از بزرگسالان و خنکتر باشد. انواع چای زیر برای کودکان توصیه می شود:
این دمنوش می تواند به تسکین ناراحتی معده، کاهش حالت تهوع، گلودرد، سرفه و بیماری حرکت کمک کند. همچنین می تواند به تسکین گرفتگی بینی در اثر سرماخوردگی یا آلرژی کمک کند.
زنجبیل در کمک به کاهش مشکلات معده در بزرگسالان و همچنین کودکان موثر است. همچنین می تواند به کاهش تهوع یا گاز کمک کند.
یک چای آرام بخش!
بابونه می تواند به کودکان کمک کند تا آرام شوند و برای خواب آماده شوند. این چای می تواند به کاهش اضطراب خفیف کمک کنند.
بابونه مربوط به گیاه ابروسیا است و اگر کودک شما به این گیاه حساسیت دارد، بهتر است از چای بابونه دوری کنید. بابونه همچنین با خانواده گل داوودی واکنش نشان می دهد، بنابراین مهم است که خطرات آن را بدانید.
مطالب بیشتر چای نوبر : دمنوش پونه کوهی نوبر : پونه کوهی چه فوایدی دارد؟
چای تمشک، زغال اخته یا هلو می تواند مورد علاقه کودکان کوچکتر باشد. وقتی این دمنوش ها در دمای ایمن سرو می شوند، می توانند جایگزین شگفت انگیز و آبرسانی برای نوشابه، آب میوه یا سایر نوشیدنی های قندی باشند. چای های میوه ای را می توان گرم یا سرد سرو کرد.
صرفاً به این دلیل که چای از گیاهان درست می شود، برای کودکان بی خطر نیستند. دکتر Kathi Kemper، مدیر مرکز آموزش و تحقیقات جامع اطفال در بیمارستان کودکان در بوستون، شواهدی را در باره نوشاندن چای برای کودکان بررسی کرد. مطالعه اخیر او به این نتیجه رسید که در بسیاری از موارد، شواهد علمی کافی برای اثبات بی خطر بودن نوشیدنی های گیاهی برای کودکان وجود ندارد.
اگر نگرانی یا سوالی در مورد انواع چای یا دمنوش دارید یا می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد بی خطر بودن آن برای کودک خود داشته باشید، با پزشک او تماس بگیرید.
اگر کودک شما مشکلات سلامتی دارد، همیشه بهتر است قبل از دادن هر نوع دمنوش، با پزشک او صحبت کنید. قبل از دادن نوشیدنی به فرزندتان، حتماً مواد تشکیل دهنده و همچنین میزات کافئین آن را بررسی کنید. در حالی که دمنوش می تواند یک نوشیدنی سالم، آبرسان و کاهش دهنده علائم بیماری باشد.
با تشکر از سایت جامع www.webmd.com برای تدوین این مطلب جالب