مقابله با امیکرون با کمک مواد غذایی و نوشیدنی

این روزها تعداد مبتلایان به اُمیکرون بسیار افزایش یافته است. اما هنگام مبتلا به امیکرون باید مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شود که بدن ضعیف نشود. واکسیناسیون کرونا و دز سوم واکسن بهترین راه برای کاهش علائم امیکرون است. اما Omicron افراد واکسینه شده را نیز در چنگال خود می گیرد. چه غذا یا نوشیدنی به بدن ما برای مقابله با امیکرون کمک می کند؟ با مطلب جدید چای نوبر همراه باشید.

مؤثرترین راه برای مقابله با امیکرون

بررسی‌ها نشان می‌دهند که دریافت سه دوز واکسن کرونا تا حد زیادی در مقابله با سویه «امیکرون» موثر است.

 متخصصان سلامت می‌ دانند که بهترین راه برای کاهش علائم امیکرون این است که ابتدا واکسینه شوید و اگر قبلاً واکسینه شده‌ اید، با دوز بوستر اثر واکسن را تقویت کنید.

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است و رعایت اصول اولیه مانند پوشیدن ماسک، رعایت فاصله اجتماعی، شستن مکرر دست‌ها و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در مقابله با سویه سریع الانتقال کرونا، بسیار تاثیر دارند.

اما با توجه به شیوع گسترده سویه «امیکرون» توصیه‌های غذایی نیز در این رابطه مطرح می‌شوند که می‌توانند در مبارزه با این سویه موثر باشند.

مواد غذایی و نوشیدنی حفاظت کننده در برابر امیکرون

اصلاح الگوی غذایی یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی یا عفونی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا یا ویروس کرونا است. زمانی که سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی قوی باشد، می‌تواند در برابر انواع ویروس‌ها و عوامل عفونی به خوبی مقابله کند.

آب زیاد بنوشید تا از کرونا در امان باشید

روزانه 2 تا 3 لیتر آب مصرف کنید تا خود را در حالت هیدراته نگه دارید.

سوپ و آب قلم برای مقابله با علائم اومیکرون

یکی دیگر از غذاهای آسان برای گلو که می توانید از آن میل کنید یک فنجان سوپ یا آب قلم است.

دکتر باب می گوید: «سوپ و آب قلم واقعاً جایگزین فوق العاده ای برای الکترولیت هستند.

اگر اشتها دارید، سوپی که حاوی نوعی پروتئین و سبزیجات است می‌ تواند به تامین برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در هنگام مبارزه با عفونت کمک کند.

مرکبات و آب مرکبات برای درمان کرونا

لیمو، پرتقال و نظایر آن‌ها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت.

اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی چای سبز برای مقابله با کرونا

تحقیقات جدیدی که دانشمندان انجام داده‌اند ادعا می‌کند که ماده‌ای در چای سبز وجود دارد که می‌تواند با جلوگیری از اتصال ویروس کرونا به سلول‌های انسانی، از ابتلاء به بیماری کووید ۱۹ و انواع جهش یافته ویروس، جلوگیری کند.

متخصصان جراحی ریه اعلام کردند نوشیدن این چای در بهبود بیماری‌های قلبی مؤثر است و همچنین در درمان بیماری‌های خود ایمنی نظیر بیماری روماتیسم نیز مصرف می‌شود، همچنین ممکن است در جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی به ویژه سلول‌های سرطانی دستگاه گوارش انسان تأثیرگذار باشد.

برای خرید چای باکیفیت و عالی نوبر، چای سبز نوبر، کلیک کنید.

در یک فرآیند تحقیقاتی مشخص شد ماده‌ای به نام ” EGCG “موجود در چای سبز می‌تواند از اتصال ویروس کرونا به سلول‌های بدن جلوگیری کند. بنابراین ویروس نمی‌تواند وارد بدن و تکثیر شود و تا حد زیادی می‌تواند در جلوگیری از ابتلاء به ویروس کرونا تأثیرگذار باشد.

خوردن اسفناج در زمان ابتلا به کرونا

متخصصان علم تغذیه همچنین سبزیجات همچون اسفناج را به دلیل محتوای ویتامین سی آن‌ها توصیه می‌کنند.

کلم بروکلی و مقابله با اومیکرون

خانواده کلم‌ها به خاطر تاثیرات شگفت‌انگیزشان بر سلامتی شناخته می‌شوند. در میان کلم‌ها اما کلم بروکلی غنی از ویتامین سی است که بدن را در برابر هجوم ویروس‌ها کمک می‌کند.

سبزیجات برگ‌دار و کرونا

اگر به Omicron Variant مبتلا هستید، باید سبزیجات برگدار بخورید. در اینجا می تواند برای شما مفید باشد. برای این کار می توانید اسفناج، خردل، کلم، گل کلم، سبزیجات شنبلیله مصرف کنید. با مصرف آنها، بدن شما عناصر غذایی زیادی را دریافت می کند که می تواند به شما در مبارزه با عفونت Omicron کمک کند. جدای از این، با مصرف آن ایمنی شما نیز تقویت می شود.

چه نوع رژیم غذایی در دوران کرونا مضر است؟

توصیه کلی متخصصین تغذیه این است که در برنامه غذایی خود نه کمبودی داشته باشید و نه در مصرف مواد غذایی خاصی زیاده‌روی کنید.

بنابراین، در انتخاب مواد غذایی خود تعادل داشته باشید و رژیم غذایی سرسختانه و خودسرانه را از برنامه غذایی خود حذف کنید. چراکه ممکن است با رعایت رژیم‌های غذایی سخت‌گیرانه میزان کالری مورد نیاز بدنتان تأمین نشود و این کمبود روی سیستم ایمنی شما تأثیر بگذارد. ضعف در سیستم ایمنی مساوی است با افزایش خطر ابتلاء به ویروس کرونا است.

مطالب بیشتر چای نوبر:

مراقبت پوستی : برای داشتن پوست سالم این نوشیدنی ها را بخورید

فواید نوشیدن چای سبز و لیمو برای سلامتی

چای و حافظه : بهترین چای برای تقویت حافظه کدام است؟