خواص چای سیاه : چند خاصیت شگفت انگیز چای سیاه نوبر

صبح چای؛ ظهر چای؛ شب چای؛ حتی اگر از خواص چای هیچ چیز هم ندانید. احتمالا شما هم جزو آن افرادی هستید که نمی‌توانند بدون چای زندگی کنند. اگر تا این اندازه به این نوشیدنی جذاب دلبستگی دارید، چرا از خواص آن غافلید؟ امروز با بلاگ جدید چای نوبر همراه باشید تا بیشتر درباره این نوشیدنی گرم و دلچسب بدانیم.

درباره خواص چای سیاه بیشتر بدانید

با ما همراه باشید تا با مهم‌ترین خواص چای سیاه آشنا شوید. در ضمن برای خرید بهترین چای سیاه لاهیجان، روی لینک چای سیاه ممتاز نوبر کلیک کنید.

خواص چای سیاه برای سلامتی بدن فراوان می باشد که ما به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

مزایای چای : کاهش وزن

هر نوع چای ساده و بدون شکر، عسل یا شیرین‌کننده‌های دیگر، برای کاهش وزن مناسب است. چای نه‌تنها کالری کمی دارد، بلکه به تامین آب بدن هم کمک می‌کند.

در برخی مطالعات نشان داده‌ شده است که نوشیدن منظم چای تلخ همراه با رژیم و ورزش می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

در یک بررسی نشان داده شده است که ترکیباتی به نام کاتچین در چای سبز، اگر با ورزش متوسط همراه شوند، باعث کاهش وزن و کاهش چربی شکم خواهند شد. بنابراین اگر می‌خواهید از این خواص چای سبز برای لاغری بهره‌مند شوید، شاید بهتر باشد دور خوردن شیرینی‌جات یک خط قرمز پررنگ بکشید.

مطالب مرتبط چای نوبر : بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقعی است؟

درمان عفونت های پوستی با چای سیاه

مقادیر بالای کاتچین ها و فلاونوئید های موجود در این نوشیدنی، خطر ابتلا به عفونت های پوستی را کاهش داده و درمان این بیماری ها را تسریع می کند.

اثر چای سیاه بر رفع خستگی و استرس

استرس و خستگی ناشی از فعالیت های مختلف می تواند در طی شبانه روز سراغ هر فردی بیاید. در این هنگام است که افراد به دنبال یک ماده غذایی و یا نوشیدنی دلچسبی برای رفع این مشکلات می روند.

نوشیدن این چای و حتی استشمام بوی آن می تواند سبب رفع خستگی های روزانه و استرس های ناشی از ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در مغز شود.

این چای می تواند قدرت تمرکز را در افراد بالا ببرد و سبب ایجاد شادابی و آرامش روانی در افراد مختلف شود.

مقابله با سرطان با کمک نوشیدنی های سالم

آیا می‌دانستید که چای سیاه خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و پیش گیری به عمل می‌آورد؟

خب، حالا نوبت این است که بدانید سرطان دهان، سرطان تخمدان، سرطان سینه و غیره با چای سیاه مرتبط شده‌اند. ترکیبات اصلی در چای سیاه که با سرطان مبارزه می‌کنند، که جز ان پلی فنول‌ها هستند.

پلی فنول‌ها آنتی اکسیدانت هایی هستند که برای حذف رادیکال‌های آزاد در بدن عالی هستند. این رادیکال‌های آزاد مسئول چندین اثر منفی در بدن هستند که یکی از آن‌ها سرعت بخشیدن به رشد سلول‌های سرطانی است.

پلی فنول‌ها از شر این رادیکال‌های آزاد خلاص می‌شوند و رشد سلول‌های سرطانی، به ویژه در سرطان سینه را تنظیم می‌کنند.

چای سیاه و بیماری های قلبی

یکی از خواص چای سیاه، تاثیر بر بیماری های قلبی می باشد. یکی از ترکیبات مهم موجود در این چای فلاونوئید ها می باشند که می توانند سبب گردش خون بالا در اعضای مختلف بدن شوند و از ایجاد کلسترول بالا در خون جلوگیری کنند. همه این ها به سلامت قلب کمک شایانی میک کند.

کاهش کلسترول با چای

سبک زندگی و عادات غذایی می تواند میزان کلسترول بد را در خون افزایش دهد. کلسترول می تواند منجر به تجمع پلاک در دیواره شریانی شود. در نتیجه جریان خون منجر به حمله قلبی، سکته و غیره می شود.

ایمنی بالای بدن

چای سیاه به عنوان یک پلی فنول باعث می شود تا آنتی اکسیدان های موجود در آن با مواد شیمیایی بدن مبارزه کند. سبزی ها و میوه ها هر کدام به نحوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان موثر می باشد. شما می توانید از چای سیاه که یک آنتی اکسیدان عالی می باشد برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید.

بهبود هضم از خواص چای سیاه

چای سیاه سرشار از تانن‌ها و سایر مواد شیمیایی است. که تأثیر مثبت و آرامش بخشی بر دستگاه گوارش بدن دارند. این کیفیت ضد التهابی چای برای درمان اختلالات گوارشی نیز مفید است. ترکیبات شیمیایی موجود در این نوع چای همچنین با علائم زخم معده مقابله می‌کند.

آکنه و جوش کمتر با چای سیاه

گفته می شود که چای سیاه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهاب طبیعی که دارد خطر ابتلا به آکنه و جوش صورت را کاهش می دهد.

خواص چای سیاه :  تسکین علائم آسم

به طور کلی، مایعات گرم و دم کرده شرایط و علائم آسم را تسکین می‌دهد.

بنابراین جای تعجب ندارد که چای سیاه برای بیماران آسم بسیار مفید است. زیرا مجاری تنفسی را باز می‌کند، در نتیجه به آن‌ها اجازه می‌دهد راحت‌تر نفس بکشند.

سیاهی و پف زیر چشم

کافئین موجود در چای سیاه به بهبود گردش خون در پوست زیر چشم کمک کرده و باعث درمان سیاهی و پف زیر چشم می شود.

بهبود حافظه و تمرکز با کمک چای

چای سیاه دارای آنتی اکسیدان ضدسرطانی اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است. که این ماده عملکرد حافظه را بسیار بهبود می‎بخشد. همچنین چای سیاه، تولید سلول‌های مغزی را افزایش می‌دهد. میزان مصرف چای و حافظه ارتباط مستقیمی با هم دارند!

کاهش خطر سکته مغزی با چای

مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سیاه خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد؛ این یافته ها نشان داده افرادی که روزانه بیشتر از چهار فنجان چای سیاه مصرف می کنند خطر ابتلا به سکته مغزی تا 32 درصد در آن ها کاهش می یابد.

 تقویت هوشیاری از خواص کافئین چای سیاه

کافئین موجود در چای سیاه، یک تحریک کننده است که به طور گسترده برای تقویت هوشیاری و بهبود عملکرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. غلظت کافئین در چای‌های سفید، سبز و سیاه از ۱۴ تا ۶۱ میلی گرم در هر وعده (۶ یا ۸ اونس) است که کمتر از قهوه است، اما برای هوشیار نگه داشتن شما کافی است.

میزان مصرف چای سیاه در روز

بیشتر افراد می توانند روزانه تا 3 یا 4 فنجان چای سیاه بنوشند. حداکثر میزان مصرف چای سیاه تا 5 فنجان در روز عنوان شده است.