از شر جوش صورت خلاص شوید : چند خوراکی مفید برای سلامت پوست

جوش صورت مشکلی آشنا برای همه افراد است که معمولا در سنین جوانی و نوجوانی با آن درگیر هستند. البته این مشکل تنها محدود به همین محدوده سنی نیست و ممکن است در هر سن و سالی رخ دهد. معمولا تغییرات هورمونی در سنین نوجوانی باعث ایجاد جوش می‌شود، اما بعضی مواقع ممکن است این مشکل نشانه‌ای از یک بیماری باشد. بنابراین توجه به نوع جوش و محل آن می‌تواند به شما در شناخت وضعیت فعلی بدنتان کمک کند. همچنین می توانید با استفاده از برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها، بروز و روند جوش صورت را کنترل کنید. با مطلب جدید چای نوبر همراه باشید تا بدانید چگونه از شر جوش صورت خلاص شوید. چند خوراکی مفید برای سلامت پوست و رفع جوش صورت را بشناسید.

 مواد غذایی ضد جوش

برخی از مردم این بیماری را که اغلب در دوران نوجوانی شدت می‌یابد،‌ تا سال‌ها به همراه دارند و از آن رنج می‌برند. این بیماری خطرناک نیست،‌ اما زیبایی صورت شما را تا حد زیادی تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در‌صورتی‌که شما به دنبال راه‌حلی دائمی برای ازبین‌بردن جوش‌های خود هستید،‌ مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های ضد جوش را به شما توصیه می‌کنیم.

خواص چای سیاه برای درمان جوش صورت

خواص چای سیاه بی شمار است. چای سیاه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، نوشیدن آن، به کاهش فشار خون بالا و کاهش التهاب بدن کمک زیادی خواهد کرد.  چای سیاه باعث سلامت پوست و مو، سلامت قلب، کاهش سکته مغزی، تقویت تمرکز و حافظه، کاهش پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن و … می شود.

مطالب بیشتر چای نوبر : خواص چای دارچین : با چند خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین آشنا شوید

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

چای سیاه و درمان آکنه یا جوش صورت

این نوشیدنی خواص زیادی دارد. که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود. در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

درمان لکه های پوستی با چای

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، باعث سم زدایی بدن می شود. که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

محصولات منتخب چای نوبر برای رفع جوش و لکه های پوستی

چای سبز نوبر چای سیاه سرگل نوبر

ویتامین های A و E برای درمان اکنه

در مطالعه ای محققان دریافتند که سطح پایین ویتامین های A و E نیز با موارد شدید آکنه ارتباط دارد.

آنها پیشنهاد می کنند که افراد مبتلا به آکنه با افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین ها، می توانند از شدت آکنه خود بکاهند.

قبل از مصرف مکمل های ویتامین A با پزشک خود صحبت کنید. سمیت ویتامین A می تواند به اندام های اصلی بدن آسیب دائمی برساند.

زینک یا روی برای کنترل جوش

مطالعات نشان می دهد که خوردن مواد غذایی غنی از روی ممکن است در پیشگیری و درمان جوش صورت مفید باشد. مواد غذایی که غنی از روی هستند شامل تخمه کدو، بادام هندی، گوشت گاو، بوقلمون، عدس و غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ است.

در یک مطالعه محققان رابطه بین سطح روی در خون و شدت آکنه را بررسی کردند. روی یک ماده معدنی در رژیم غذایی است که در بهبود پوست و تنظیم متابولیسم و سطح هورمون ها اهمیت دارد. محققان دریافتند که سطح پایین روی با موارد شدیدتر آکنه ارتباط دارد. آنها پیشنهاد می کنند برای درمان افرادی که موارد شدید آکنه دارند، مقدار روی در رژیم غذایی به 40 میلی گرم در روز افزایش یابد.

صدف جوش صورت را درمان می کند؟

تحقیقات زیادی نشان میدهد که روی معدنی (mineral zinc)باعث کاهش جوش میشود .بهترین راه دریافت روی از مواد غذایی است و همانطور که میدانید مقدار بیشتر از ۱۰۰ میلی گرم از آن که توسط قرص‌ها دریافت شود عوارض جانبی در پی دارد.

صدف، دانه‌های گرم برشته ،جگر گوساله ،گوشت کبابی، کدو تنبل پخته، دانه‌های کوبیده شده و تخم هندوانه از منابع خوب دریافت این ماده هستند.

چای سبز و درمان آکنه

این نوع چای حاوی پلی‌فنول است. پلی‌فنول علاوه‌بر کاهش التهاب در تنظیم سبوم یا همان چربی پوست نیز نقش دارد. بنابراین مصرف منظم این محصول به پیشگیری از ایجاد جوش‌های پوستی کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید : فواید نوشیدن چای سبز و لیمو برای سلامتی

درمان آکنه با عسل!